COMMENT FONCTIONNE LA SOPHRO-ANALYSE?

La sophro-analyse est la rencontre de trois grands piliers de la connaissance de soi.

- La sophrologie

- La psychothérapie

- La tradition de la non dualité

Les techniques de la sophrologie et les méditations actives aident à la détente et à la relaxation. Cet état de calme favorise l’écoute corporelle, c’est à dire à porter attention sereinement sur ce qu’il se passe en vous. En devenant l’observateur sensoriel de votre monde intérieur, vous accédez à vos besoins réels et ré-informez les messages limitants issus de votre passé. Votre corps et vos émotions sont de précieux alliés dans la découverte de vous même.

La psychothérapie vous permet de reconnaître, et d’accueillir votre histoire comme étant une partie de vous même, puis de la pacifier. En parallèle la psychothérapie vous permet de verbaliser vos ressentis, de faire des liens, et d’identifier clairement les messages issus de votre passé qui continuent de vous impacter aujourd’hui. L’analyse transactionnelle est un outil puissant permettant de comprendre les comportements humains et leur influence sur les comportements des proches. Elle rend accessibles les connaissances psychologiques contemporaines afin que chacun puisse mieux se connaître et mieux comprendre les échanges avec les autres.

La sophro-analyse vous invite à questionner vos pensées plutôt que de les croire. Ce questionnement vous permet de prendre conscience que ce que vous prenez pour la réalité n’est autre que le reflet de votre monde intérieur. Vous apprenez à développer un contact frontière entre vous et vos perceptions; vous trouvez la voie du milieu, entre fuite et fusion avec vos pensées, émotions, comportements et besoins. Cet observateur conscient vous permet de voir la réalité telle qu’elle est et non telle que vous voudriez qu’elle soit.

« La sophro-analyse est un puissant processus favorisant la réintégration consciente et harmonieuse des parties oubliées ou rejetées de nous mêmes afin de retrouver notre valeur fondamentale en tant qu’être vivant. » Gaëlle De Gabriac, directrice de l’Institut Européen de Sophro-Analyse.

Sylvie SALIGNAC

Texte publié sur: http://www.aurealis-sa.com/2014/03/16/comment-fonctionne-la-sophro-analyse-enseignee-a-liesa/